Que me dice mi cuerpo ?

Auto observarse, sistemáticamente. Anotar las molestias, los signos, las voces de mi cuerpo, y tomarlos en serio. Detectar patrones, tendencias, tiempos y sensaciones. Sentir cuando es el momento o cuando no. Escucharse, de verdad. Conocerse y adaptarse a si mismo va con la observación activa de nuestro cuerpo. Y ir...