Las Terapias de Charlie | ejercicios
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Cuando no tengo mucho tiempo, suelo hacer esta posición que los profesores de yoga llaman "Gato enojado - gato contento". Este nombre siempre me dio una sonrisa y hoy quise buscar mas información sobre eso. Esta expresión es en realidad la combinación de dos posturas : La Postura del...

  Se me suelen cansar las piernas y odio tener esta sensación de piernas pesadas. Antes de dormir o en algún momento del día, me pongo en la cama con las piernas contra la pared. Parece ser algo fútil, pero tiene muchos beneficios.   Para qué sirve alzar...

Ya les pasó despertar con dolor de cuello? Dos consejos para aliviar su dolor y arrancar el día de buen humor : * calentar la zona con alguna crema (recomiendo la Tiger balm, muy eficaz para calentar el músculo) haciendo masaje sobre la zona. * hacer algunos ejercicios...

Hoy arrancamos el día sin angustias. RES-PI-RAN-DO! Sabias que dedicando 10 minutos por día a la respiración podes bajar la ansiedad a la mitad? 😍 Respirar conscientemente desplaza tu atención poniendo el foco en tu interior. Te permitirá liberar tensiones muy rápidamente. Acá les dejo uno de los ejercicios mas...